2019-05-21 7人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:不管早睡晚睡夜里老是醒,最多能醒十几次,第二天上班没精神!吃什么药可以解决?
满意答案
病情分析:
先进行自身的调节,养成良好的睡眠习惯,生活要有规律,睡前可以用热水泡脚,或喝杯热牛奶,这样有助于改善睡眠,每天进行适当的运动,保持愉快的心情,多吃富含维生素的饮食,必要时可以服用一些镇静安神的药物进行调节。
其他答案 (6)
病情分析:
你夜里睡眠质量很不好,总是醒来一夜能醒10多次,导致第二天上班没精神比较困,这是一种睡眠障碍。这种情况有可能和内分泌失调有关,也可能是和精神心理因素有关,比如压力大紧张,焦虑不安等。
指导意见:
建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗,很可能需要做脑CT或磁共振检查检查大脑血流速度。通常需要吃些促进大脑神经传递的要病,接受心理疏导。平时注意养成有规律的饮食睡眠习惯,不吃辛辣刺激食品,坚持参加体育运动。安神补脑液、谷维素维生素b1都是比较常见的促进睡眠,提高睡眠质量的药。
病情分析:
你好,出现早醒的状况也是一种常见的睡眠障碍,睡眠不好多与情绪压力身体劳累等相关,平时需要劳逸结合,减轻压力,保持心情愉快,避免胡思乱想。晚上不要晚睡,可以服用安神补脑液,或者在医生的指导下给予三唑仑口服。
病情分析:
据你的描述,出现睡眠障碍现象,建议你可以前往正规中医院就诊,明确一下您的具体病情,然后给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理,养成良好生活习惯,合理安排作息时间,进行一些适度的运动,促进机体体质,每晚临睡前用温热水泡脚,或者饮一小杯热牛奶,有助于改善良好睡眠。
病情分析:
你好!根据你的描述,感受到你失眠的痛苦,造成失眠的原因很多,精神紧张,兴奋抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等等,工作压力过大,环境改变,噪音等等也影响睡眠。
指导意见:
建议你多锻炼身体,运动不仅能增强体质,而且有助于睡眠,午觉尽量不睡,睡前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,当醒来的时候,不要对抗,做做深呼吸,或者做做冥想,不知道什么时候就睡着了。