背部有点酸有点痛，不清楚是肌肉还是脊柱

病情分析：
您好，根据您的描述，这种情况是由于劳累，不良的生活习惯等导致的，建议您注意休息，防止劳累，伏案过久等等。经常进行局部的理疗，烤电，按摩的物理治疗。平时多活动。做颈椎操，瑜伽等促进局部的肌肉牵拉。

病情分析：
你好，你描述的情况有可能是腰肌劳损引起的症状，与平时睡觉姿势不良也有一定关系。

指导意见：
建议可以服用腰痛宁胶囊，注意休息和保暖，避免剧烈运动，睡硬板床，平时尽量避免弯腰动作，避免长时间久站久坐，配合理疗热敷缓解症状。