作息时间不规律引起的失调

病情分析：
作息时间不规律，是会影响月经，也会导致你精神状态不好，对于这个情况，建议你适当的锻炼，早上可以去跑步，尽量不要熬夜，这个对你的精神情况是有很大的影响的。

病情分析：
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

病情分析：
您好，早上九点到十一点脾经最旺，9点开始足太阴脾经经脉开始循行，人体开始吸收营养物质。这个时间多爱困是因为脾虚，导致大脑的供血相对不足，引起犯困，可以用健脾丸，启脾丸等进行调理治疗。同时也要注意夜间睡眠是否正常。

病情分析：
你好，根据你描述情况，由于作息时间不规律导致失眠，首先应该调整自己作息时间，白天尽可能不要睡觉，晚上睡觉前不要吃兴奋性食物，可以吃安神补脑液进行调理，要合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息。