膝盖不敢弯曲，再弯就感觉膝盖骨绷得很紧

病情分析：
根据你所描述的症状，建议你不要有太大的心理压力，如果当时没有明显骨折，你现在还有疼痛的话，要考虑膝关节里面是否有积液或者韧带方面的损伤，建议你最好去医院做个CT或磁共振的检查。

病情分析：
一般外伤分为软组织损伤和骨伤，如果没有骨头断，就属于软组织损伤。软组织损伤早期应该，就是不要活动，。

指导意见：
早期开始活动，是非常有好处的，长时间不活动会导致血液循环不好，淋巴循环不通畅，长时间肿胀疼痛。使得肢体灵活性。协调性，都会受到影响。