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身体肥胖有脂肪肝经常感到身体疲乏

2019-05-21 2人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：因为有脂肪肝近期想每天跑步一小时减肥能不能少吃主食基本靠水果之类的？

满意答案

病情分析：
你好！根据你提供的资料，减肥要饮食调理和运动锻炼相结合才能健康减肥，饮食上多吃蔬菜，水果，少吃主食，不吃油腻的，但是优质蛋白质摄入要适量，鸡蛋牛奶鱼虾都要吃，早午餐七八分饱，晚餐以蔬菜，水果为主。每天跑步或者打篮球达到一小时左右，长期坚持健康减肥，你的血脂也会恢复正常。

投诉 2019-05-21 18:25

其他答案 (1)

病情分析：
你好，脂肪肝证明，脂肪摄入较高，并且身体有肥胖现象，建议运动减肥。

指导意见：
健康的减肥方式为早餐和午餐应该营养丰富，晚餐可以不吃主食，以水果和蔬菜代替。平时少尽是油炸高糖，高脂肪，高热量的食物，少吃零食和速食品，每天定时运动不少于半小时，大约一个月就应该能收到明显效果。

投诉 2019-05-21 18:16

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