首页医生发现我的

太胖怎么办。也有可能是家族遗传。

2019-05-21 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：我是个学生。现在初三。很胖。想问问能通过什么办法。可以长高。和瘦下来。我的大腿围比同龄人粗了整整一倍。我的大腿围现在是55。想问问怎么可以瘦下来和长高。想在中考完的暑假瘦一点。谢谢。

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满意答案

: 孟庆英 副主任护师; 朝阳市中心医院

病情分析：
你好，一个人的身高和遗传因素和后天营养有密切关系的。平时可以多吃含钙高的时候各种排骨，牛奶，豆浆麦片，还带紫菜等，可以多做拉伸运动，有助于长高的。多做有氧运动，控制饮食，是可以控制体重。

投诉 2019-05-21 21:41

其他答案 (2)

: 尉连俊 副主任护师; 交口县人民医院

病情分析：
你好，制定一个长期减肥计划，因为单纯性肥胖减肥是一个长期慢长的过程，不可能短期内见效，只有持之以恒，一步一步走下去才能达到最终的目标。然后控制孩子的饮食，应该在减量上做到循序渐进，切勿操之过急，预防青少年肥胖症就该杜绝孩子养成吃高热量、油炸食品的习惯，良好的饮食习惯是青少年身心健康的基础，家长在从孩子小时候起就要特别注意，让其养成良好的饮食习惯。

投诉 2019-05-21 21:48