高强度训练后内脚踝表皮红，一碰就疼

病情分析：
你好，你这个年龄高强度训练，如果不是专业的就先停止训练吧。很明显训练强度过大导致的踝关节的软组织急性损伤，如果原来没有疼痛过，出现这种情况，大致属于运动损伤。

病情分析：
你好，根据你的描述这个情况如果高强度训练出现这种疼痛症状应该是不正常的考虑可能是局部反复的牵拉压迫自己导致的滑囊炎或者筋膜炎等等，建议可以局部热敷按摩，必要时口服消炎止痛药物缓解症状，比如美洛昔康，醋氯芬酸塞来西布等，希望可以帮到你，有问题可以继续追问，谢谢。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，这种情况建议你适当的多休息，看症状是否可以得到改善，如果始终不见好转，建议积极的去医院进行系统的检查，以明确原因，便于尽早的对症治疗和处理，好吗？愿你健康！