男，16岁，想长高，怎么办
2019-05-22 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：男，前几天刚刚到了16岁，身高才160，父母也不高，三个月前去医院检查腿部骨骼线，只剩下融合线，还能长高吗，我才16啊
满意答案
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- 薛飞 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄医院
病情分析：
这种情况的话应该多做跑，跳运动，应该注意饮食营养丰富均衡，多吃富含优质蛋白质以及钙元素的食物，比如鱼虾，瘦肉，鸡蛋，豆腐之类的，每天夜间睡觉要充足，这样才有利于长高。
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追问 2019-05-22 07:31
2019-05-22患者追问
还能长高吗
2019-05-22医生回复：
还可以长高一点点的
2019-05-22患者追问
大概几厘米
2019-05-22医生回复：
两三厘米左右吧。
其他答案 (1)
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- 张树立 主治医师
- 咨询：343960人
病情分析：
你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
指导意见：
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，
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追问 2019-05-22 07:17
2019-05-22患者追问
还能长高吗
2019-05-22医生回复：
你好，根据你的这种情况是可以继续长高的，
2019-05-23患者追问
5厘米还可能吗
2019-05-23医生回复：
具体的生长高度是不能确定的，
2019-05-23患者追问
5厘米可能吗，是不太可能，还是有可能，还是不可能
2019-05-23医生回复：
根据你现在的年龄和遗传因素，长高的范围也就是1-5厘米吧
2019-05-23患者追问
你给我做个规划吧，该怎么办，比如睡觉多少时间，几点睡，每天怎么运动，每天摄入什么的，使长高5厘米的机会更大，详细一点，麻烦你了
2019-05-24医生回复：
你好，建议你每天保证8个小时的睡眠时间，可以参加篮球，跳绳等运动，每天保证一盒牛奶，多食用豆制品和海产品
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