孕11周开始出现早上睡起来腰酸

病情分析：
这种情况属于正常的，怀孕以后就是有好多不舒服，你适当的休息，避免劳累就可以了。

指导意见：
平时要保证均衡的营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水，不要吃凉的，辛辣的刺激性食物。

病情分析：
怀孕11周开始，早上睡醒，觉得腰酸腰困。可能和子宫增大，腰椎生理弯曲度改变有关。

指导意见：
怀孕以后，受体内激素水平影响。子宫也增大。是比较容易腰酸腰困的。要注意是床铺的软硬度，不能太软了。睡觉时，在腰部可以垫一条卷起来的毛巾。