我睡不着头痛，后脑沉重

病情分析：

头痛厉害考虑属于慢性神经血管性疾患。以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，严重的话还会伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛。

指导意见：
治疗头痛的药物，要到医院检查后，根据医生的指导服用，一般有乙酰氨基酚、萘普生、布洛芬、舒马曲普坦、那拉曲普坦、利扎曲普坦、佐米曲普坦、阿莫曲普坦等。

病情分析：
从你描述的情况来看，出现了一定的睡眠障碍，一般考虑可能与你日常生活环境，精神紧张，思虑过多，学习压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，养成良好的生活和作息习惯，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。睡前可以用温热水泡脚，听轻音乐等方式，缓解焦虑的情绪。必要时可以服用安神补脑液帮助睡眠。

病情分析：
你现在就是容易考，太焦虑了。建议目前做放松训练，可以坚持去跑运动可以做深呼吸。1.深呼吸练习深呼吸可以帮助平复焦躁的情绪。把精神集中于呼吸过程中，这也可以缓解你的心跳率，并忘记您的焦虑。仰躺，两手放在腹部。慢慢地吸气，通过您的鼻子，让您的腹部膨胀，犹如气球一样。然后用嘴慢慢呼气，并感受腹部紧缩。持续8-10个吸入和呼出周期。每天至少练习两次，一次在上午，一次在晚上。?2、

坚持一项体育运动?坚持每天40分钟锻炼。任何形式的锻炼，都可以帮助减轻精神和肌肉紧张，也能触发睡神经递质的释放，减轻焦虑。每天应做至少40分钟的体力活动。你可以选择散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活动，其中任何一项都可以有助于增加您的幸福感。

指导意见：
你现在就是容易考，太焦虑了。建议目前做放松训练，可以坚持去跑运动可以做深呼吸。1.深呼吸练习深呼吸可以帮助平复焦躁的情绪。把精神集中于呼吸过程中，这也可以缓解你的心跳率，并忘记您的焦虑。仰躺，两手放在腹部。慢慢地吸气，通过您的鼻子，让您的腹部膨胀，犹如气球一样。然后用嘴慢慢呼气，并感受腹部紧缩。持续8-10个吸入和呼出周期。每天至少练习两次，一次在上午，一次在晚上。?2、

坚持一项体育运动?坚持每天40分钟锻炼。任何形式的锻炼，都可以帮助减轻精神和肌肉紧张，也能触发睡神经递质的释放，减轻焦虑。每天应做至少40分钟的体力活动。你可以选择散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活动，其中任何一项都可以有助于增加您的幸福感。

病情分析：
根据您所描述的情况，睡不着头痛，后脑勺沉重，是怎么回事

指导意见：
根据您所描述的情况，考虑长时间的睡眠不好，出现后脑勺部位疼痛，有可能是休息不好引起的脑血管痉挛反应引起的血管性头痛，注意休息。保证充足的睡眠，保持情绪稳定，建议您用调节脑血管痉挛的药物治疗。