睡眠长期不好难以入睡神经衰弱

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，可能有焦虑症倾向，建议到医院精神科进一步进行检查确诊，多户外参加集体活动，选择自己喜欢事情去做分散注意力或转移注意力，多户外进行深呼吸运动，确诊后在医生指导下进行治疗。

病情分析：
你好，根据你描述自己的病情，应该不是抑郁症或焦虑症，考虑是神经衰弱导致不适，可以吃谷维素，安神补脑液，维生素B1进行调理，平时规律饮食，劳逸结合，多吃蔬菜水果，多喝水，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚。

病情分析：
你好，单纯的失眠不是抑郁症。抑郁症的主要症状是情绪低落、兴趣减退、容易疲劳。焦虑症的主要症状是对一些没必要的事情担心。或者无故紧张。长期失眠最好到医院查明原因在对症治疗，胡乱吃一些药物不但没用有可能还有害；

病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时学习或工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。

指导意见：
放松心情，自我调节减压控制情绪，多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠。睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机，热水泡脚等。可以通过食疗缓解症状。