昨天坐了3小时车头晕恶心

病情分析：
你好，根据你的描述，坐车时间比较长，出现晕车现象了，过了一晚还有不适症状。

指导意见：
你好，可以口服多潘立酮片减轻恶心症状，多休息，饮食清淡易消化食物，避免辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你可以好好休息，睡一觉，饮食不要吃太油腻的，吃些清淡饮食！

指导意见：
建议你平时适当锻炼，争强体质，尽量不要熬夜，保证心情舒畅，睡眠充足，减少活动，喝些温水！