如何避免手淫戒除手淫
2019-05-22 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我每过一个多月总忍不住手淫，能彻底戒掉这总不好的习惯吗，我16岁。
满意答案
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- 金勐 主治医师
- 郑州市中心医院
病情分析：
手淫对于没有性生活的青年来讲是一种常见现象,一般在一周1-2次左右是不会影响到身体健康的.但如果说存在过频、过度手淫是有可能会影响身体健康的。如引起前列腺炎，阳痿，早泄等。若出现手淫后感到周身乏力、心神恍惚、头重腿酸、心悸、食欲不佳等现象，说明手淫过频、性生活过度，应加以节制。若出现了一些症状可以到医院就诊，对症治疗。克服手淫的习惯,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。或到户外散散步、做些轻松的运动.
但我觉得每一个星期一次是不是太频繁了
不算频繁。
其他答案 (2)
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- 王学军 副主任护师
- 磐石市医院
病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，看了你的的描述，想戒掉手淫必须有强大的控制能力，不能频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的1个人独处，没事时到外边走一走、慢跑。有效的转移自己的注意力，想手淫的时候克制自己，做点自己感兴趣的事，洗冷水脸，保持清醒的头脑。通过这种锻炼方式，就可以有效地戒掉手淫。
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- 马国良 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
手淫习惯对于你来说，是个非常不好的习惯，因为你才16岁，还没有成年。影响你的身体健康，戒除手淫习惯，就得靠你自己的意志力，没有人能帮助你，没有好的方法。
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