脚后跟突出一个很大的大包

病情分析：
你好朋友，这个部位是跟腱，所以局部肿胀疼痛考虑是跟腱炎问题，可能近期活动过多而引发的慢性损伤。

指导意见：
所以短期内需要注意局部休息减少过多行走的问题，经常热水泡脚，可以外用活血止痛膏药外敷治疗看看，如果自行治疗效果不佳，需要去疼痛门诊进行治疗。

病情分析：
也不知道有没有损伤，有没有扭伤脚跟不，这里是跟腱的部位

指导意见：
这样通过手机文字描述是没法准确判断和解答的，去你们当地医院骨科医生当面看看，做个彩超或者核磁检查