反流性胃炎感觉不舒服反酸

病情分析：
反流性食道炎，如果真的不想吃药的话，那就一定要注意饮食调整。养成良好的进食规律，不要吃辛辣刺激的食物。保持情绪稳定心情舒畅。你可以适当的吃一点花生米。累和没有精神，与反流性食道炎没有太大的关系，主要是你心里的原因。

病情分析：
你好。反流性胃炎，在饮食上要注意，以下几点。一是不能吃生冷油腻，油炸辛辣的食物。二是不能吃过冷过热过硬过粘的食物。三是吃饭尤其是晚餐，不能吃的太饱。

指导意见：
饮食上要以清淡易消化的食物为主。可以吃碱性的食物。如。牛奶豆制品。粥最养胃，可以喝小米粥。要少吃多餐。