心里乱，烦，闷怎么办？
2019-05-23 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：心里乱，烦闷这是什么情况，有没有好的自疗方法？希望有所帮助，给一些方法！
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满意答案
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- 吕慧颖 副主任护师
- 哈尔滨市香坊区人民医院
病情分析：
您好，根据您描述的情况，考虑可能是精神压力过大导致的，建议您首选要规律作息，避免熬夜及过度疲劳，保证充足的睡眠时间，还要多参加户外活动，增加业余爱好，多与家人朋友沟通，及时解决心理问题，不要给自己太大的压力。
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2019-05-23 09:15
其他答案 (1)
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- 刘俊英 副主任护师
- 山西医科大学第二医院
病情分析：
你好，心情不好，烦躁不安，闷闷不乐的，应该是被什么事情困扰着，无法释怀，也没有向他人倾诉，自己给自己找烦恼。建议你转移注意力，做一些自己想做的事情，或者找好有聊聊天，改变一下目前的状态，会好起来的。
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2019-05-23 09:20
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