轻断食减肥方法真的可以减肥吗？

病情分析：
你好，减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。

病情分析：
你好，轻断食减肥方法考虑长期坚持可以减轻体重，辅助以运动锻炼体重不会反弹。

指导意见：
建议你在饮食控制的基础上加强有氧运动，可以进行跑步游泳打球等运动，只有长期坚持进行才能达到目的。

病情分析：
你好，根据你的描述你是想减肥是吗？请问你的身高体重是多少？

指导意见：
建议你减肥最好通过合理控制饮食，三餐规律，加上多运动，每天坚持跑步，游泳，跳绳，瑜伽都可以，只要坚持下去会达到减肥瘦身的目的。