中度及以上抑郁症，刚确诊

病情分析：
抑郁症是一种严重的精神心理疾病。临床表现力持续而显著的情绪低落，失眠，记忆力下降，兴趣减退。严重患者有轻生厌世观念。一般需要心理治疗或者抗抑郁剂治疗。

病情分析：
如果你去看过心理医生或者是精神科医生并被确诊为中度以及中度以上抑郁症的话，那么就考虑需要在医生指导下通过服用抗抑郁药物、做心理治疗以及自我调节这三方面综合起来才能达到最佳治疗效果。

指导意见：
建议你在按时按量遵医嘱服药治疗的同时做如下自我调节：希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活。

病情分析：
你好！姑娘，抗抑郁症药一定要遵循医嘱，同时找心理咨询师做心理咨询，药去除症状，咨询能够找原因，调节情绪，解开心结，引导你发展自己的潜能，使你走向自我疗愈，自我成长之路。

指导意见：
抗忧郁症的药物要遵循医嘱，足量足疗程服药，不可自行停药或增减药物，否则后果很严重，同时做心理咨询，效果更好更稳固。