夏天身上长红包很痒，忍不住去抓

病情分析：
您好，根据您描述应该是接触性皮炎，接触皮炎是皮肤或黏膜单次或多次接触外源性物质后，接触部位甚至接触外部位发生的炎症性反应，出现皮肤红斑、肿胀、丘疹、水疱，痒痛烧灼感等。

指导意见：
如果没有及时得到有效的治疗，长期抓挠造成皮肤破损，或水泡破溃，容易引起感染。平时要清淡饮食，忌食辛辣及油炸食物，特别是发病期。

病情分析：
根据您的描述以及您上传的图片分析，您的这个情况可能是过敏性皮炎，建议您到当地医院皮肤科就诊，行过敏原检测，根据检查结果确定治疗方案，您可以口服氯雷他定片，外涂艾洛松软膏，清淡饮食。