不知道晚上时间那么清醒
2019-05-24 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：平时不知道为什么到两三点才有一点点睡意，有时一晚上都没有睡意，到白天又困死
满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
晚上睡不好觉白天自然就很困了，你必须进行睡眠的调整，首先要养成良好的睡眠习惯，生活要有规律，睡前不做剧烈运动，或玩刺激性的游戏，不喝咖啡，每天进行适量的运动，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
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2022-12-29 09:57
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