总感觉每天早上起来胳膊和腿都没有力气

病情分析：
你好，可能由于工作生活压力大，饮食及作息不规律，熬夜，失眠等导致，睡眠障碍，是导致一切不适症状的罪魁祸首。建议保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，每天坚持跑步，健身等有氧运动，体内就会产生内啡肽等兴奋物质，养成健身运动的好习惯。建议到医院查一下血常规，血压，血糖等。

病情分析：
你好，从事什么工作，是否手机不离手，或有颈部不适等症状，根据你的描述，考虑不排除颈椎病等原因，建议必要时到医院行颈椎影像学检查。全身乏力，亦不排除上感等内科疾病引起，必要时建议到医院诊治。