运动后脚板底无缘无故疼

病情分析：
你好，根据你的描述，这个情况考虑是局部反复运动受压导致的足底筋膜炎的可能，建议你要休息一段时间跑步，完了要做好放松活动，每天晚上热水泡脚，促进局部的血液循环，鞋子穿软一点，有气垫的软底鞋最好希望可以帮到你，有问题可以继续追问，谢谢。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，目前需要考虑是足底筋膜炎的可能，一般主要考虑和你长时间跑步有一定的关系，建议你这几天注意休息，每晚温水泡脚半小时，外用扶他林软膏，口服艾瑞昔布胶囊。一般治疗半个月左右就会好转。

病情分析：
你这个情况建议多休息，避免剧烈运动了，考虑软组织个跟腱方面的炎症。可以泡泡脚，自我按摩，可以缓解。