最近特别容易忘事，别人说的我下一秒就忘了

病情分析：
你好，根据你的主诉，你这种情况考虑是过度劳累及生活不规律造成的健忘。

指导意见：
建议你生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，注意休息，不要过度劳累及压力太大，合理安排饮食，营养均衡全面，吃点健脑补肾丸。

病情分析：
你好，健忘跟情绪不稳定有关，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益，体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化，因此也不可忽视了锻炼。

指导意见：
建议以下食物能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质钙及大脑必需的维生素B1氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时一杯热牛奶有助入睡。