含最高钙的食物有哪些？

病情分析：
你好，含钙较高的蔬菜主要比较多，包括海菜类、豆类、叶菜类、干果类。含钙较高的水果主要有山楂、脐橙，苹果等，当然，除了吃这些含钙高的东西，平时主要也要多晒太阳，增加机体抵抗力。

病情分析：
你好，根据您描述的情况，蔬菜水果中的含钙量肯定是没有肉类，奶类的食物中多的。不知道你想问的到底是什么。如果缺钙的话，多吃肉蛋奶等食物。必要的时候可以服用钙片进行补充。

病情分析：
您好！您有什么不舒服的啊？有看过医生么？做过什么检查过么？有用过什么药么？之前有类似情况的么？

指导意见：
一般菠菜，笋，土豆等食物里含钙比较高，但植物钙不容易吸收。一般补充动物钙或药品钙比较好些