月经像褐色白带，没有出血量

病情分析：
你好！根据你的描述，应该是有些月经不调。一般月经不调受很多因素的影响，比如身体内分泌的失调，气血不足，环境的改变，工作的压力，情绪的变化，经常熬夜，营养不良等等。

建议：在月经第2到第4天去医院做性激素6项检查。做妇科B超看子宫内膜的厚度，并排除妇科其他的病变。根据检查结果，在医生的指导下进行适当的调理。

病情分析：
根据你描述症状来看，属于经量少，原因很多，如果只出现这一次，可以再观察看看。

指导意见：
建议你不要吃生冷辛辣的，目前喝点红糖水或者是益母草颗粒等观察看看，之前化验过性激素六项吗？