我脾气总是很暴躁，控制不住自己情绪

病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，或者是内心的一些需求得不到满足，内心过于压抑引起的脾气暴躁，容易伤感，有抑郁情绪。

指导意见：
希望你放松心情，学会调试自己的情绪。心情不好时，可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，如广场舞，健身操，瑜伽等等，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
脾气暴躁。常见于性子比较急的人。尤其在长期的压抑之后，很小的事情就可以引起自己脾气的大爆发。

指导意见：
古人有句话叫山易挪性难改。其实在心理学上讲，性格是可以改变的。其实性格就是一种习惯。遇到什么样的事容易发脾气。当把自己的心态调整好。心放宽，眼放远，心态从容，肚里能撑船，小的石子根本激不起大的波纹。自然也会好起来。

病情分析：
你好。你现在的脾气暴躁，容易伤感的情况。考虑是和心理因素有关。有可能与你的生活经历，工作生活压力，人际烦恼，个性等因素都有关系。建议要学会自我的调整。

指导意见：
建议你多与人沟通交流。释放压力，烦恼与不良情绪。积极锻炼身体，增强体质。规律作息时间，保证充足的睡眠。减轻自己的压力。多参加集体活动，多做户外运动。做到以上这些会有效的改善你的症状。