这两天睡眠感觉有问题

病情分析：
考虑目前这种情况有可能是自己在睡觉有两三个小时之后，出现了短暂比较清醒的状态的。

指导意见：
建议这种情况下，你需要保证每天在23点钟再上床睡觉，白天多出去运动锻炼，可以释放情绪，同时也能够消耗体力，改善你的睡眠质量，不要过度的去纠结睡眠过程当中醒过来，放松自己的情绪。

病情分析：
您好，人的睡眠有时也不是连续的，偶尔出现半夜醒来然后又很快睡着的情况也是正常现象。建议您平时要注意膳食营养均衡，适当摄入新鲜蔬菜和水果。避免辛辣刺激性食物，避免寒凉性食物，注意劳逸结合，让自己保持充足的睡眠。

病情分析：
你好，根据你的表述，在夜里睡觉中间有醒来的现象，有时候与睡眠环境有关系，但是能够接着睡，而且睡眠质量好，就不必刻意在意

指导意见：
建议平时坚持锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，注意睡眠环境要安静，只要感觉睡眠质量好，不影响第二天的精神状态，就不必刻意在意