这两天睡眠出现了问题

病情分析：
睡眠不好，那么可能是精神神经方面有衰弱，那么这个白天要适当的活动，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚可以喝安神补脑液，可以喝百乐眠的药物，这个不要焦虑

病情分析：
你好，根据你的问题，两三点钟就醒来，半夜上厕所，然后还可以再入睡，也是正常的，如果想要避免上厕所，睡前不要饮太多的水。

指导意见：
只要你半夜如厕后还能够正常睡着，对身体是没有影响的。你可以在睡前用温水泡泡脚，也可以在睡前的时候，用桂圆泡水喝。也能更好地改善睡眠。