手腕伤着了，不肿也不红

病情分析：
你好，这种情况如果疼痛严重，活动受限的话，需要及时去医院拍片检查，看有没有骨折或者其他损伤，然后根据检查结果对症治疗。例如如果有骨折，需要根据具体情况选择手术或者非手术治疗。如果没有骨折，只是软组织损伤，注意休息，配合止疼药物，慢慢恢复就可以。

病情分析：
这种情况手腕损伤疼痛不适情况，考虑软组织损伤有关，局部物理治疗缓解疼痛，应用活血消炎止痛药物治疗

指导意见：
建议饮食清淡规律避免剧烈活动，注意休息，腕部局部热敷红外线理疗，应用云南白药气雾剂，活血止痛片等药物