脊椎有轻微的突出但我现在都在注意了

病情分析：
现在社会的生活方式以及电子产品的普及，还有压力等等因素，让我们的身体处于一个不正常的运动模式，不协调的状态。长时间反复重复同一个姿势或者长时间不活动，比如长时间站立，坐着或者是行走，都会造成身体的劳损，疼痛与变形。

指导意见：
一般可以按摩正骨手法，还可以针灸针刀浮针等等，超声波理疗也是有帮助的。另外最好进行系统的康复评估及训练，这样会比较全面的发现问题。生命在于运动。运动康复这些主动性方法才是标本兼治，恢复人体运动功能的根本性措施。坚持一段时间，效果不错。