半月板缝合前交叉韧带重建

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，这应该是正常的情况，受伤后长期没下地活动，突然下地活动需要循序渐进，防止打软腿，活动量不要过多，逐渐增加。

指导意见：
建议：适当加强下肢股四头肌收缩锻炼，防止肌肉萎缩，术后的康复锻炼更加重要，下地活动量由少到多，逐渐增多，不可一次性活动过多，有条件可佩戴支具保护。膝关节屈伸活动还需要慢慢锻炼。

病情分析：
这种情况属于术后，正常静养休息一个月后就可以逐渐增加运动量活动。

指导意见：
开始要适度，可以借助拄拐，逐渐增加运动量，活动前后疼痛肿胀属于正常，用热毛巾热敷热敷。适应了再脱拐活动，以免扭伤等