昨天大便涨，拉不出来，今天吃东西了也不涨了。

病情分析：
你好！你应该是因为饮食不当，引起的大便不通畅，腹部胀痛不适等症状。

指导意见：
注意多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜，如:韭菜，芹菜，小油菜，菠菜等富含膳食纤维素高的食物，以促进肠蠕动。每天早晚都要安顺时针方向按摩下腹部，也能促进肠蠕动，促进排泄。经过这些方法处理效果不好，可以补充点益生菌或者四磨汤口服液，以调节肠道功能。

病情分析：
根据你的描述，昨天大便发涨，不易排除，现在症状改善。

指导意见：
你这种情况可能是由于便秘引起的，平时应注意多喝水，多吃水果蔬菜，进食粗纤维饮食，并适当的进行体育运动，这样可以防止便秘的发生。