我是睡觉后，起来费劲儿！年轻时干活多，

病情分析：
你的这种情况有可能是最起码突出造成的，也有可能是腰肌劳损，造成了更有一种可能是椎间盘突出合并有腰肌劳损。

指导意见：
你可以先到医院做一个腰椎的ct先排除一下腰椎间盘突出。如果没有腰椎间盘突出的话那就可能是腰椎劳损造成的，你可以，我常休息一段时间，然后吃点活血化瘀的药物，还可以尝试中医的，理疗按摩针灸热敷。

病情分析：
根据描述考虑长期干活造成的腰背部肌肉损伤，也就是腰肌劳损，腰部肌肉筋膜有炎症！

指导意见：
建议休息，必要时去拍个片看看，可以配合针灸理疗等对症治疗，内服舒筋活血中成药治疗！