容易紧张，紧张就手抖。

病情分析：
1、深呼吸法，深呼吸能够提供你更多的氧气,从而加大血液中的含氧量,可以缓解外界的压力。

2、转移注意力，也就是说,当你面对一件事或者人物的时候,尽量的避开他们与你正面相对,当你的眼睛获取不到信息,确实是缓解紧张的好方法。

3、自我暗示法，就是不断的鼓励自己,你是最棒的,你的能力完全可以战胜这件事或这个。你要记住一句话话,无论你成功与失败,世界都还是这个样子。所以要放平心态去对面每个人或事。

4、地点转移法，当你站在舞台时，设想自已就是白雪公主，下面坐着的是七个小矮人，从而心情会感觉豁朗,心里紧张自然也会随之消失。

不管哪种方法，只要对你有用就行。其实就是自已心理过于看重事情的本身或结果，不防放轻松些，别对事情抱太大希望，抱最坏的打算，自然心理就会放松。

病情分析：
目前你主要症状是容易紧张，而且一紧张的时候就会手发抖，和别人说话都会紧张的。

指导意见：
这种情况下，首先化验一下甲功，看看有没有甲亢，另外考虑和你心理因素有关系，应该看看心理医生。