2019-05-27 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:晚上很晚睡不着,白天上课总想睡觉,午睡也睡不着,总感觉自己困但就是睡不着咋整啊
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病情分析:
建议平时注意休息,低盐低脂饮食清淡为主,避免过度劳累紧张及熬夜,避免进食过凉过辣的刺激性食物,多喝热水,多进食蔬菜水果,适当增加运动量,控制体重,放松心情,减轻压力,慢慢调整心态会逐渐好转的。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,你描述的这些现象属于神经衰弱引起的睡眠质量不好。严重影响我们的生活和学习。建议您可以先口服一些归脾丸。养血安神丸等养脾安神的中成药。口服两周效果不好,可以到医院的睡眠障碍门诊进行专业的诊疗。。
病情分析:
你感觉很困,但总是睡不着,白天上课想瞌睡,午休也睡不着,这种情况很可能是精神心理因素引起的。长时间学习压力大,精神紧张,焦虑不安,容易出现这种情况。
指导意见:
建议让家长带你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。通常需要做相关心理量表检查,并做大脑神经系统方面的检测。需要吃些药物调整,并接受心理疏导。保持饮食清淡,不吃辛辣刺激食品,坚持锻炼身体。
病情分析:
你好,看了你的描述,你现在应该是九年级的学生吧,是不是面临中考精神太紧张了,出现了失眠的情况。
指导意见:
有的人精神紧张的时候就容易失眠,你现在晚上失眠,休息不好,白天一定是没有精神好好听课的,建议适当增加户外运动,晚上不要睡得太晚,可以服用安神补脑液调理调理。