请问医生我是不是得抑郁症了

病情分析：
你描述的状况考虑是抑郁症状，如果持续存在，需要正规干预治疗。抑郁症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。

病情分析：
不要着急，进行心理调节慢慢就会好的，首先建议你不要有太大的压力，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，每天进行适量的运动，有时间听听音乐，唱唱歌，保持愉快的心情，必要时可以服用一些改善心境的药物。