小腿疼，晚上总是抽筋，

病情分析：
你好，你描述的情况，小腿睌上抽筋，是缺钙引起的，腰疼有可能是腰肌劳损。

指导意见：
建议你不要紧张，生活规律，不要熬夜，多吃排骨，瘦肉，牛奶增加钙质，腰部按摩，理疗，热敷即可，平时睡硬板床。

病情分析：
小腿抽筋可能是缺钙引起，身体发育快，身体内的钙剂吸收满足不了身体的需要，要多晒太阳，多喝纯牛奶，每天一斤以上，可以吃虾皮海带，麻汁酱等高钙食物，还要注意身体不要受凉，要保暖。

指导意见：
小腿抽筋可能是缺钙引起，身体发育快，身体内的钙剂吸收满足不了身体的需要，要多晒太阳，多喝纯牛奶，每天一斤以上，可以吃虾皮海带，麻汁酱等高钙食物，还要注意身体不要受凉，要保暖。