跑步时膝关节受损至今一个多月了走路都轻微疼痛

病情分析：
如果当地公立三甲医院关节科门诊医生手法检查发现膝关节不稳了最好是尽早做个微创关节镜手术治疗为主的，没有时间做手术至少需要石膏固定或是支具固定卧床休养为主在辅助药物治疗和局部物理治疗一段时间后再次门诊复诊复查看看的。

病情分析：
你好，如果确定是白板二级损伤的话，这种情况保守治疗效果不佳的话，可以考虑做关节镜手术

指导意见：
单纯的关节积液目前可以不用处理，主要是半月板板的二级损伤，如果持续保持治疗效果不佳，建议你可以考虑手术治疗。