腰稚第3第4节轻微骨质增生

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况，视听医院检查患有腰椎轻度骨质增生。现在感觉到腰疼也可能与腰部肌肉的慢性劳损有关。这种情况要避免过度劳累，避免受凉，可以配合进行局部热敷，如果疼痛明显可以口服布洛芬之类的药物治疗。

病情分析：
从资料来看考虑有腰椎退行性病变的情况，建议平时注意保暖防潮，避免久站久坐。

指导意见：
可考虑进行理疗、热敷，外贴膏药，应用活血化瘀等药物治疗，平时避免劳累腰部损伤，可睡硬板床。