跑步后一段时间后，全身酸痛，无力
2019-05-28 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：晚上慢跑30分钟后，过两个多小时以后感觉身体酸疼，全身无力，是什么原因引起的？应该如何运动才合适？
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
是第一次运动吗？平时运动量如何呢？还有其他不舒服的症状吗？可能不适应这个强度的锻炼。
指导意见：
建议适当降低活动强度，等能耐受后再逐渐加量，另外可根据需要补充碳水化合物，电解质饮料和蛋白质等。
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2022-11-01 12:47
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