2019-05-29 5人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:晚上经常失眠,经常感到恐惧怕死,胡思乱想,会经常想到死亡
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病情分析:
像你的这种情况,每天晚上失眠,经常感到恐惧,怕死,我们就要考虑有没有其他的精神方面的问题,可以到心理科或者是心身疾病科去做一个抑郁焦虑的量表检查。看是否有焦虑或者是抑郁的情况,以便我们对症的去治疗。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,这可能是焦虑导致的睡眠问题。应对焦虑的行动:1.理解并处理焦虑体验背后的问题,处理你可以处理的问题,处理不了的则顺其自然;2运动,例如散步,可以缓解肌肉紧张,提高活力,改善睡眠,让自己感觉良好;3.写日志,可以宣泄情绪和想法的良好工具;4.积极的自我对话,你怎么样与自己交谈,你如何看待周围事物,怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电;营养良好和睡眠充足
病情分析:
作为一个19岁的女孩子,这时候,思想会是非常活跃的,应该更多的与朋友和家人交流沟通,目前你的这种状况也是一种基本的心理疏导的形式,如果能够有所改善,那是最好的,如果没有改善,应该到心理门诊进行纠正,排除是否有抑郁状态
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看属于恐惧症,也是焦虑症的一种类型。综合来看和你的性格特质及学习紧张压力大等有一定关系,性格特质中谨小慎微、患得患失、过分敏感等易出现焦虑。建议你调整心态,适当运动,增加社会交往,也可以用一点具有镇静作用的抗焦虑剂治疗,会有比较快的效果。
病情分析:
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素,有恐惧症倾向。这与你学习压力大有关,与你的成长经历,生活环境,性格特点有关,自卑不自信,缺乏安全感。
指导意见:
放松心情,自我调节减压控制情绪,多做户外运动,规律作息时间,保证充足的睡眠时间,保持平和的心态。去正规医院心理科测试诊断治疗。或去通过心理咨询,及时疏导不良情绪,矫正你的认知,缓解你的症状。