早上起来左侧腰痛，感觉像是肌肉痛怎么缓解

病情分析：
你好这种情况是睡觉受风受凉或是一个姿势太久压迫神经引起的症状，可以多多做按摩热敷多拍打拍打疼痛部位，疏通一下经络，不通则痛，也可以烤电理疗很快就会好的，以后注意不受风受凉，建议你经常把手心搓热在腰部捂捂，这个动作随时随地都能做。很有好处的。

病情分析：
腰酸背疼，长时间久坐不动或者弯腰等一个姿势，还有受风寒也可以导致。可以理疗推拿按摩，看看有没有缓解。

指导意见：
一般可以按摩正骨手法，还可以针灸针刀浮针等等，超声波理疗也是有帮助的。另外最好进行系统的康复评估及训练，这样会比较全面的发现问题。生命在于运动。运动康复这些主动性方法才是标本兼治，恢复人体运动功能的根本性措施。坚持一段时间，效果不错。