如何做才能制止打呼噜

指导意见：
打呼噜又叫睡眠呼吸暂停综合症，大多是由于腺样体肥大造成的，比如悬雍垂肥大、扁桃体肿大、喉头声带息肉等问题，可以到耳鼻喉科做进一步检查，必要时手术处理。

病情分析：
根据您的描述分析，您的这个情况可能是呼吸睡眠暂停综合征，建议您到当地医院耳鼻喉科就诊，您可以行血常规检查，呼吸睡眠检测检查，根据检查结果确定治疗方案，可以佩戴无创呼吸机辅助治疗。

病情分析：
根据您所描述情况，睡觉时很容易打呼噜，大多数都是由于比较肥胖，气道相对狭窄所导致，如果想要调整，主要是控制体重，减肥，或者切除肿大扁桃体，及咽部组织，另外可以侧卧位睡眠可以纠正部分打鼾