膝盖摔伤后遗症怎么治疗？

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好

病情分析：
你好，根据你的症状描述你的情况，就是一年前骑车摔伤了膝关节。现在膝盖按下去有一个凹陷，并且有一个东西可以来回滑动。

指导意见：
根据你描述的情况分析，当时摔伤后，应该拍个膝关节的正侧位片，排除一下骨折，从你描述的情况可以判断应该是髌骨或者是半月板损伤。建议你去医院好好检查一下。如果没有疼痛的话，你可以不用管他。虽然那个硬东西来回滑动，但是没有症状，也是没有什么大问题的。