自己一个人在家带小孩觉得没安全感

病情分析：
您好，看您的描述，一个人在家带宝宝，缺少家人的陪伴和理解支持，内心没有安全感，这让您整天胡思乱想。建议您首先不要给自己太多的心理负担，有需求要及时的向家人倾诉和表达，争取他们的理解和支持，平时多带宝宝一起出去走走，看看外面的世界，多和宝妈们一起聊聊天谈谈心，相互倾诉一下内心的烦恼。

病情分析：
你描述的症状主要存在焦虑情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议寻求专业心理帮助。

病情分析：
你目前的状态看上去确实非常的不好，主要是来自于一个人在家里面带一岁的宝宝，不仅自己没有安全感，你的这种没有安全感也会传递给孩子，所以你也自己感觉到非常的焦急，想通过有效方法来调节当下的情况。

指导意见：
非常能够理解你自己一个人在家带孩子的艰辛和不容易，当然在这个时候，孩子也是非常需要有安全感的，那么你自己在当下缺乏安全感，更多的或者是在现实环境中有具体的哪些方面让你感觉到了不安全，这些你可以和我具体沟通一下吗？例如说，你的家人对你的照顾和陪伴，在这方面，家人和你居住的距离，你和家人的关系以及孩子父亲的一些关系，这些你都可以和我具体的交流一下。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于缺乏安全感，让自己思虑过多，过于强化问题所造成的这种情绪困扰，另外也可能是由于受到了事物刺激，情绪困扰所产生的这种不适！

指导意见：
这种情况建议您最好放松心情，避免过于强化问题，可以多和宝宝进行互动，更不要受到外界环境的刺激，做一些能够让自己积极开心的事情，可以在室内打开电视，让自己有所转移，也可以听听音乐，都利于状态的改善！