2019-05-30 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:半年了每天都做梦,哪怕白天就睡半小时也会做梦,梦到好的坏的都有,做梦醒来也不出汗,没有别的症状,这是为什么呢
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病情分析:
你好,做梦是很正常的生理现象,每个人都会有做梦的经历,但是如果你做梦很频繁,考虑是睡眠质量欠佳。建议你放松心情,多参加户外运动,可出去爬爬山,打打球等,让身心完全放松。日常养成规律作息的好习惯,晚餐不宜过饱,睡前避免剧烈活动,不看手机及玩电脑游戏,每晚睡前可喝杯热牛奶或用温水泡脚,有利于促进睡眠。