2019-05-30 5人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:这几年都是天天玩手机熬夜,每天玩手机十几个小时,鼻子不是左边塞就是右,每天晚上都是三到四点才睡觉,睡眠也不是很好,请问去医院看的话,看什么科?
满意答案
病情分析:
你好,虽然是你比较年轻,但是长时间熬夜及作息不规律也会对身体的健康造成不良的影响,所以希望你养成良好的作息习惯,晚上11点之前要上床休息,睡眠质量好身体机能自然会恢复,平时要注意营养的摄入,并放下手机注意体育锻炼,增强体质,如果去医院,可以去内科就诊。
问题是睡不着啊,每天晚上不到三到四点完全睡不着,一点睡意都没
你每天玩手机时间太长,对你的身体及心理会产生不良的影响,希望你放下手机,做自己能做的有意义的事情,虽然是睡不着,但是躺在床上看看书或者是做做放松练习,要养成良好的作息习惯才好。睡前不要做剧烈的运动,也可以喝酸枣叶茶帮助睡眠。
总是胡思乱想,这几天痛得我焦虑症都复发了
可以去医院检查看一看,如果没有躯体方面的疾病,考虑与焦虑症有关系,可以给予抗焦虑治疗。但是一定要做好生活以及心理方面的调整。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,如果鼻子不通气的话,你就看五官科。你首先要改变一下饮食作息,晚上不要看手机熬夜,锻炼身体。经常的运动可以增加你的体质,也可以治疗鼻塞。营养饮食作息规律,才能够保持身心健康。
这几天痛的我焦虑症都复发了!
那你可以用抗焦虑的药物。但最好饮食作息规律,自己调理,因为药物有一定的副作用。
病情分析:
根据你的情况,建议你先去做个全面的体检,排除神经系统疾病,对自己目前的身体状况有个了解。
指导意见:
既然你知道这个行为不好,就下定决心改正。让自己有个良好的作息规律,有个好心态,阳光面对每一天。
好的,谢谢
不客气。对于良好的生活习惯一般需要长期的坚持,才会发现对身心健康的重要作用。
病情分析:
如上所述,情况初步知悉
看五官科!怀疑为鼻炎
改下不良习惯,给予相应治疗可以改善
指导意见:
1五官科就诊
2药物治疗
3纠正不良习惯
4补充睡眠
5关于不良习惯的危害和戒除可咨询精神心理科医生
好的,谢谢
嗯!好的!
病情分析:
根据你的描述属于睡眠障碍导致的躯体不适。长期玩手机、熬夜,导致的长期辐射和严重的睡眠不足。
指导意见:
放松心情,改变自己的生活习惯,除学习和工作需要外不要看手机,多做户外运动,规律作息时间,保证充足的睡眠。去正规医院神经内科就诊。
睡眠还好,就是晚上不到三四点睡不着觉,一天能睡个八个少时
入睡困难是你长期熬夜的结果,人要在该睡觉的时候睡觉,晚上11之前必须上床,11点必须入睡,不要再聊天、看视频玩游戏了
那怎么样才能令自己快速入睡呢?
慢慢把睡眠时间往前提,从现在的三点提到两点,过一段时间能两点入睡了再提到一点……
好的,谢谢
不客气,祝你早日恢复常态!