天天鼻塞左后脑痛有时候头顶

2019-05-30 5人回答

性别:男年龄:24岁

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满意答案

陈爱菊 二级心理咨询师
咨询:68814人
投诉 追问 2019-05-30 15:17
2019-05-30患者追问

问题是睡不着啊,每天晚上不到三到四点完全睡不着,一点睡意都没

2019-05-30医生回复:

你每天玩手机时间太长,对你的身体及心理会产生不良的影响,希望你放下手机,做自己能做的有意义的事情,虽然是睡不着,但是躺在床上看看书或者是做做放松练习,要养成良好的作息习惯才好。睡前不要做剧烈的运动,也可以喝酸枣叶茶帮助睡眠。

2019-05-30患者追问

总是胡思乱想,这几天痛得我焦虑症都复发了

2019-05-30医生回复:

可以去医院检查看一看,如果没有躯体方面的疾病,考虑与焦虑症有关系,可以给予抗焦虑治疗。但是一定要做好生活以及心理方面的调整。

其他答案 (4)

田士霞 副主任医师
济南市章丘区妇幼保健院
投诉 追问 2019-05-30 15:18
2019-05-30患者追问

这几天痛的我焦虑症都复发了!

2019-05-31医生回复:

那你可以用抗焦虑的药物。但最好饮食作息规律,自己调理,因为药物有一定的副作用。

李斌 主治医师
聊城市第四人民医院
投诉 追问 2019-05-30 15:16
2019-05-30患者追问

好的,谢谢

2019-06-09医生回复:

不客气。对于良好的生活习惯一般需要长期的坚持,才会发现对身心健康的重要作用。

李兵 医师
山东国欣颐养集团肥城医院
投诉 追问 2019-05-30 15:19
2019-05-30患者追问

好的,谢谢

2019-05-30医生回复:

嗯!好的!

刘凤英 二级心理咨询师
咨询:10372人
投诉 追问 2019-05-30 15:21
2019-05-30患者追问

睡眠还好,就是晚上不到三四点睡不着觉,一天能睡个八个少时

2019-05-30医生回复:

入睡困难是你长期熬夜的结果,人要在该睡觉的时候睡觉,晚上11之前必须上床,11点必须入睡,不要再聊天、看视频玩游戏了

2019-05-30患者追问

那怎么样才能令自己快速入睡呢?

2019-05-30医生回复:

慢慢把睡眠时间往前提,从现在的三点提到两点,过一段时间能两点入睡了再提到一点……

2019-05-30患者追问

好的,谢谢

2019-05-30医生回复:

不客气,祝你早日恢复常态!

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