如何可以有效的缓解紧张
2019-05-30 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：如何可以有效的缓解紧张，能在任何情况下都不紧张
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
紧张的是人必然会产生的情绪，不会给自己造成伤害和巨大的心理压力就可以，可以试试深呼吸法，来缓解紧张焦虑的情绪，平时多参加户外活动，适当运动，学会管理情绪。
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