精神上的抑郁症？怎么办？

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说以你现在这样的情况，已经出现了有自杀的倾向，那么最好是尽早去心理科做检查以及积极配合医生做治疗，另外就是说不要给自己太大的压力，你需要好好的放松自己以及去做心理疏导治疗，调整自己的心态问题，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
根据描述，目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁症。严重者需要心理治疗和药物治疗。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，11岁，女，您所述的情况考虑焦虑症和抑郁症的可能，鉴于您未满十六周岁，有些心理测试并不适合于您，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。

指导意见：
平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，生活作息规律，不要熬夜，饮食规律，营养均衡，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。