半月板损伤能不能继续跑步

病情分析：
膝关节半月板损伤后能否继续跑步不能一概而论，与损伤程度密切相关。随着年龄增长和活动量增加，半月板可出现一定程度的变性和损伤。对于半月板轻度损伤的患者，可以在足够的下肢肌肉力量的前提下继续跑步；对于半月板中重度损伤，甚至半月板撕裂伤的患者，应禁止跑步，以免加重损伤，必要时给予手术治疗以修补撕裂的半月板。

病情分析：
你好，根据你的情况可知半月板损伤，休息快一年了，需要注意休息。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要受凉，不要熬夜，不要受累，少走路，尽量不要剧烈运动，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，服用舒筋活血片和盐酸氨基葡萄糖胶囊，慢慢就好了。